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Quelques conseils pour éviter les dégâts pendant les fêtes !

Le 14 décembre 2017, 09:55 dans Beauté 0

Les magasins ont commencé à mettre les décorations de Noël dans les vitrines, il commence à faire froid, Noël approche à grands pas.

Pour certaines personnes, Noël rime avec foie gras, saumon fumé, dinde, bûche de Noël avec son nappage à la crème au beurre…… bref, rien de bien équilibré…. On a tous peur du chiffre sur la balance après cette période de fête.

Toute l’année, on fait attention à manger équilibré, léger et de ne pas faire trop d’écart, l’arrivée de Noël sonne comme le glas….

L’équipe d’Ideal Line Versoix vous confie quelques astuces pour ne pas sombrer dans cette orgie de calories, mais aussi à ne pas faire la paria en apportant votre propre repas light chez belle-maman.

Ne pas se resservir, une assiette suffit. Imaginez qu’une tranche de foie gras est l’équivalent de 250 calories, alors fois deux merci les dégâts, et ce n’est que l’entrée.

Privilégier les légumes, on ne le redira jamais assez. Si vous pouvez, mettez de côté les féculents et ne prenez que les légumes.

Si comme dans beaucoup de familles, il y a deux entrées, foie gras et saumon, on vous propose de choisir entre les 2. Ou couper en 2 les portions.

Le tout est de se mettre des limites, sans pour autant faire un drame si vous mangez une tranche de bûche en plus, pare qu’elle était très bonne. Personne ne vous jettera la pierre.

Se contenir à 2 verres de vins et soyons fous une petite coupe de champagne. L’alcool fait aussi grossir, ce n’est pas un secret.

Hors des repas, boire des tisanes pour nettoyer votre organisme, la tisane FORMA3 est disponible à l’institut et vous aidera pendant cette période riche.

Si vous avez fait un excès, ce qui entre nous n’est pas un drame, voici quelques conseils. Vous pouvez par exemple penser à manger léger le soir et le lendemain du repas de fêtes, comme des soupes de légumes ou des bouillons. La soupe de courge est parfaite, c’est un légume de saison et c’est savoureux et les bouillons vous aideront à nettoyer votre organisme. Les smoothies de légumes sont aussi plein de vitamines et vous donneront l’effet d’être rassasié. Mais attention à ne pas mettre trop de fruit, pour ne pas exploser votre taux de sucre dans votre organisme.

Si vous avez besoin de conseils personnalisés, contactez l’équipe d’Ideal Line Versoix, qui se fera un plaisir de vous accueillir et vous guider.

 

Toute l’équipe d’Ideal Line vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année. 

Ménopause : Bonjour les bouffées de chaleur et les kilos en trop… ou pas.

Le 5 octobre 2017, 10:40 dans Beauté 1

La ménopause…. Ça résonne comme la fin d’une ère bénie… Toutes les femmes appréhendent cette période et la peur liée à la prise de poids. On a toutes dans notre entourage plus ou moins proche entendu parler de ce phénomène et l’incapacité de ces femmes à gérer cette prise de poids. Ne pas pouvoir contrôler notre corps et notre image a quelque chose d’angoissant.

Alors, Mesdames, pour vous rassurer, nous avons rencontré une femme, Céline qui traverse cette phase toute en harmonie avec le centre Ideal Line Versoix. Elle nous raconte son parcours, ses motivations et sa routine. Son message est de stimuler toutes les femmes dans cette période à ne pas perdre espoir et de ne plus stigmatiser cette période pleine de changement pour les femmes et leur corps.

Sa motivation

Cette femme active qui mène de front une carrière professionnelle, n’a pas le temps de se consacrer à la salle de sport, mais elle voulait perdre du poids et affiner sa silhouette. En bref, reprendre le contrôle sur son image et aimer ce qu’elle voyait dans son miroir. 

Céline s’est adressée au centre d’amincissement Ideal Line Versoix pour atteindre son objectif.

Son expérience

Elle a adoré son expérience dans ce centre, proche de chez elle. Céline y a trouvé un équilibre et une stimulation. Elle s’y est senti entouré par le personnel chaleureux et à l’écoute. Elle, l’assure c’est n’est pas non plus magique, elle suit son programme quotidiennement pour atteindre son objectif. Elle a pu adapté son programme à son rythme de vie, sans tout chambouler.

Sa routine

Sa routine minceur est simple, elle suit les conseils alimentaires donnés par le centre, boit la tisane Forma3 et applique quotidiennement la crème SlimDay. Deux fois par semaine, elle se rend à l’institut pour suivre son traitement Cellutec. Il consiste à un massage anti-cellulite de 30 minutes. Le but de ce traitement est de perdre des centimètres et éliminer la cellulite. Charlène et Cristel de l’institut se sont focalisées sur la zone abdominale qui gênait Céline dans le passé.En 1 mois elle a perdu 5 centimètre. Le rêve !

Céline aime la tisane, car elle permet d’éliminer les toxines de son corps et la crème amincissante lui permet de continuer son traitement depuis la maison. La crème est agréable à appliquer et ne colle pas. Pour cette femme active c’est un point important, elle peut enfiler sa tenue juste après l’application sans cette sensation désagréable de peau qui colle. D’ailleurs qui l’aime ?

 

Durant cette période troublée de la ménopause, Céline conseille de varier son alimentation pour ne pas sombrer dans l’ennui et craquer trop facilement pour une pâtisserie pleine de beurre. De boire beaucoup d’eau et de tisane. Céline plaisante en disant qu’on a toutes fait des écarts, l’astuce est de ne pas les accumuler. Aujourd’hui, elle est fière de nous dire qu’elle a perdu 7kg en toute sérénité J

Et si on recommençait d’une autre façon ?

Le 21 juin 2017, 14:27 dans Forme 1

Nous voilà à quelques semaines de l’été, la saison du maillot de bain arrive et quelques kilos se sont logés. Vous pensez faire un régime éclair pour rentrer dans votre maillot préféré ?

Mais vous connaissez déjà le résultat, vous allez être obnubilé par le chiffre sur la balance, vous privez pendant une courte durée et après ??? Vous allez reprendre vos habitudes et reprendre les kilos perdus (voir plus). Cela s’appelle un régime YoYo, mais est-ce bon pour votre santé et votre corps ?

Les diététiciens préconisent de manger de manière saine et équilibrée et de faire du sport de façon régulière. Bon soyons franc, c’est beau sur le papier, mais dans la vraie vie de tous les jours, entre le travail, la famille et les sorties, ce n’est pas si facile. Mais ne désespérons pas, l’équipe d’Ideal Line Versoix, vous donne quelques astuces.

Le mot « régime » persona non grata

Notre équipe a banni le mot « régime » de son vocabulaire et vous devriez en faire autant. On est tous d’accord, que rien qu’à l’annonce de ce mot, tout notre être se redît et de mauvais souvenirs ressurgissent. La privation liée au régime est frustrante pour le moral. Mais ce n’est pas le pire. En privant votre corps pendant une période, il va se venger.

Comment ? Quand vous reprendrez votre alimentation habituelle, après cette phase de privation, votre corps va se venger en stockant (sucres, etc) pour compenser sa frustration. Et le drame tant redouté arrivera…. Plus de kilos sur la balance et vous aurez eu l’impression d’avoir travaillé si dur sans avoir atteint votre objectif.

Comment s’y prendre ?

La méthode appliquée par l’équipe d’Ideal Line Versoix est simple : pas de privation, pas de changement drastique dans vos habitudes, une méthode en douceur et adaptée à tout un chacun. Nous vous donnons quelques pistes, pour atteindre en douceur vos objectifs.

Réduire un peu son assiette. Mais pas non plus avoir 4 petits pois dans son assiette ! Ça ne sert à rien de vous affamer, sinon au premier coup de relâche, vous allez courir dévaliser la boutique de cupcakes au coin de la rue. Si si, on l’a tous fait un jour, ne nous voilons pas la face.

Un peu d’exercices. Ne vous mettez pas direct à suivre 4 séances de sport par semaine, au risque d’être dégoûté (et surtout d’avoir mal partout). Commencez par un peu de marche. Par exemple, à la place de prendre le bus pour 2 arrêts, tentez la marche. Et pour vous stimuler, enclencher l’app de votre téléphone qui calcule le nombre de pas, les calories brûlées (que ça fait du bien).

Vous ne vous sentez pas prêt à franchir le pas seul ? L’équipe d’Ideal Line Versoix vous donne des conseils alimentaires variés et équilibrés. Cette alimentation ne crée pas un manque, et votre corps ne se met pas en « mode famine », ce qui vous aidera à perdre du poids sans stress. En parallèle,  nous pouvons vous proposer un programme adapté à vos besoins, en utilisant les dernières technologies et nos produits professionnels pour vous aider à atteindre vos objectifs (réalistes, cette fois-ci). Et le tout en passant un moment agréable de détente... mhhh le paradis.

Ce que nous vous conseillons est de suivre une hygiène de vie et de ne pas tout changer du jour au lendemain. Notre but est que vous soyez en harmonie avec ce que vous voyez dans le miroir. Notre équipe vous propose un bilan minceur gratuit et un programme sur mesure en fonction de vos objectifs. Ne manquez pas notre offre d’été « Sea, Sun & Line » pour un été en beauté. 

 

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